自虐してしまう方へ
こんにちは。
占いで自分を変える！占い師の芦屋導万です。
今日は自虐について。
どうしても自分に自信がないと自虐してしまいます。
自身を否定しがちです。
そんな方のために書いていきます。
自虐すると
普段から自虐ばかりしているとクセになってしまいます。
すると自分のマイナスな面ばかりに目がいってしまいます。
どんどん自分に自信が持てなくなっていってしまいます。
自虐してしまう方へ
ではどうすればいいか。
そんな自分を受け入れてください。
自己受容の大切さは私が実践している。
マインドフルネス瞑想でも記されています。
「それでいいんだよ」と自分で自分を許してあげてください。
そうすることで心が楽になります。
自分が自分の一番の理解者になってあげましょう。
お遍路さん
以前、若者がお遍路さんに行く番組を見ました。
この中で自分に自信がないという若者が、そんな自分を変えようと八十八ヶ所巡りに挑んでいます。
厳しい道のりを歩ききり、彼は今のままでいいと思えるようになったと言っていました。
非常に印象に残っています。
まさしく自己受容です。
彼は自信を持つことができたのです。
自信を持った自分に変われることができたのです。
それでいい
自虐してしまう方は、「それでいい。」と受け入れてください。
自分を否定しないでください。
自分で自分を許し、そこからなりたい自分に進んでいってください。
※心の安定には瞑想はおすすめです。
四国八十八ヶ所は私もいつか行きたいと思っています。
自分を受け入れられないという方は
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