瞑想の５つの効果
こんにちは。
占いで自分を変える！占い師の芦屋導万です。
私は、一年半以上毎日 マインドフルネス瞑想を実践しております。
時間が取れれば３０分。短くても５分はやるようにしています。
効果は絶大です。こころが変わります。
このブログでもその効果は記事にしてまりりました。
今日は５記事を厳選致しました。
１，緊張
２，ダイエット
３，自虐
４，イライラ
５，覚醒
マインドフルネス瞑想でクリアな私のセッションは
↓
こんにちは。
占いで自分を変える！占い師の芦屋導万です。
私は、一年半以上毎日 マインドフルネス瞑想を実践しております。
時間が取れれば３０分。短くても５分はやるようにしています。
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１，緊張
２，ダイエット
３，自虐
４，イライラ
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