筋トレしたいけどジムに行く時間がないという方へ
こんにちは。
占いで自分を変える！占い師の芦屋導万です。
今日は筋トレの話をしたいと思います。
昨日はダイエットのことだったので健康的なブログになってしまっています。
筋トレしたい
筋トレをしたいと思っておられる方は多いと思います。
しかし、なかなか通えない、時間がない、行かないと会費がもったいないと思うとジに入会しにくいと思われる方も多いでしょう。
ジムに行く時間がない
ジムに行きたいけどなかなか時間がとれない、通えそうにない。
ではどうすればいいか
自宅でやればいいんです！
筋トレについては以前書きました。
私がおすすめするのは自重トレーニングです。
自宅ですれば、ジムに行く時間もいらないし会費もかかりません。
自宅では重たい機材なんか置けませんよね。
自重だけでは追い込めないんじゃないのと思うかもしれません。
そんなことはありませんよ。
追い込める
この動画をご覧ください。
Frank Medrano WORKOUT Routines!😱😱😱
私が参考にしているフランク・メドラノ氏の動画。
凄いですね。
この人の周りだけ重力どうなってんだ！と思います。
さすがにこの動画みたいなトレーニングはできません。
鉄棒もいりますし。
私がチャレンジしているのはこちら↓
FRANK MEDRANO SUPERHUMAN Abs Slicing Exercises for RIPPED ABS!!!
腹筋のメニューですが、1セットやるだけでむちゃくちゃしんどいです。
充分追い込めますよ。
腹筋なら毎日できます。
時間も費用も浮く
自宅での自重トレーニングなら、ジムに行く時間も会費も浮きます。
仕事や家事で忙しい方でも自宅なら空いた時間見つけてできますしね。
自重トレは、バランスよく鍛えることができます。
無理なく筋肉がついて男性ホルモンみなぎります！
自宅で自重トレーニングおすすめです。
私の占いもおすすめです。
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