やる気を出すには
占いで自分を変える占い師芦屋導万です。
みなさん、寒い日が続いていますが元気ですか？
寒いと出歩くのも億劫になります。家にいてもコタツから出たくな～いとなりますね。
しかし、ずっとだらだらしているわけにもいきません。
どこかでやる気を出さねば。
ということで今日はどうすればやる気が出るかについて書いていきます。
やる気が出ない
これまで努力が大事ですよ
継続が大事ですよ
という記事を書いてきました。
しかし、何をするにもやる気が出ないと始まりません。
やる気が出ないと努力も継続もできません。
やる気大事ですね。
やる気を出しましょう。
やる気を出すには
ではどうすればいいか
筋トレです。
筋トレをしてください。
筋トレをするとテストステロンという成分が分泌されます。
テストステロンは、男性ホルモンの一種です。これが分泌されると強気になり自信を与えてくれます。
さらにセロトニンという幸せホルモンも分泌され幸福感につつまれます。
筋トレをすればやる気がみなぎってくるんです。
テンションMAX
私は朝に筋トレをします。
腕立てや腹筋、スクワットなどの自重トレーニングです。
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前日にやると決めています。
起きたら眠くても気分が乗らなくてもやるんです。
一度始めるとできるもんです。
空手のトレーニングも含めて１時間くらいやります。
別の日にケトルベルもやります。これはメニューの組み方によっては短時間でできますよ。
トレーニングした日は朝からテンションMAXです！
仕事もはかどります。
やらない日は気がのりません。
その違いは実感しております。
結論
やる気が出ないという方は筋トレしてください。
なんでもいいのでまずやってください。
やりだしたらできるもんです。
決して無理せずできる範囲で継続できる程度ですよ。
やってるうちにテンションも上がってきます。
おすすめは朝ですが、時間あるときにとりあえずやってください。
筋トレすれば、やる気がでること以外にも効果は多いです。
当たり前ですが筋肉つくし、スタイルよくなります。
そうすればモテるようになります。女性は綺麗になります。
筋トレで自分を変えましょう
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